Cómo mejorar tu espalda usando el fitball como silla

Fitball, balón medicinal, pelota suiza… se le conoce con muchos nombres, pero son más los usos y beneficios de este material: utilizado en Pilates, fitness, rehabilitación, preparación al parto, tratamientos neurológicos o en la oficina (sí, has leído bien) es fantástico para niños, mayores y embarazadas. Y además puedes utilizarlo de muchas maneras. Vamos a […]

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La clave para disminuir el sufrimiento

“Señor, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar aquellas que puedo, y sabiduría para reconocer la diferencia”. (San Francisco de Asís) A nadie le gusta pasarlo mal pero a veces la vida nos sorprende con circunstancias inesperadas que no nos gustan y que nada podemos hacer para cambiarlas. […]

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¿Obsesionados con la salud o conscientes de ella?

Alimentos ecológicos, running, fitness, cosmética ecológica, germinados, meditación, yoga, mindfulness… El cuidado de uno mismo, el wellness, está cada día más presente en nuestras vidas. Pero ¿significa esto que estamos obsesionados con nuestra salud o que somos conscientes de ella? Trasteando por Internet fui a dar con un artículo que no me dejó indiferente. En […]

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Salir de la zona de confort

Quieres cambiar pero no tienes tiempo. Tampoco sabes cómo hacerlo. La verdad es que tampoco te atreves.Tienes miedo a equivocarte, a perder el tiempo, a que todo salga mal, al qué dirán. Incluso tienes miedo a conseguirlo porque tal vez después de todo el esfuerzo te des cuenta de que no era lo que querías.Déjame […]

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El secreto de la simplicidad

Necesitamos vivir simplemente para que otros puedan simplemente vivir. Mahatma Gandhi Hemos oído muchas veces que la crisis en España es una oportunidad. Yo añadiría que es sobre todo una oportunidad para conocernos a nosotros mismos en unas circunstancias totalmente diferentes a las que estábamos acostumbrados, y esto, aunque hoy por hoy nos parezca que […]

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